想在咬肌减肥，每天跟我做这些动作
每个人都希望自己可以变好看，梦想是美好的，但是现实却总是那么的不尽人意，就像大家都喜欢脸部小巧精致的女孩，但是现实却是，精不精致先不谈，小巧都算不上，那么脸大一般是因为什么原因呢？其实一般都是因为咬肌肥大，那么怎么让咬肌瘦下来呢？
每天这样陪着你，坚持下去，你的咬肌会慢慢瘦下来的！
1.首先找到咬肌
抬起脸颊，双手按压，找到凸出的肌肉比较硬的地方，也就是咬肌。其实日常生活中要注意一些小细节，避免咬肌持续肥大，甚至帮助我们瘦下来。比如吃饭的时候尽量吃慢点，吃完后吃个瘦脸果，选择罗等草本植物提取物。咀嚼时，直接渗透各种消耗脂肪的有益因子，抑制脂肪合成，将毒素和浮肿排出面部下部皮肤，达到专业瘦脸快速瘦身的目的，同时避免咀嚼肌肿大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，它们只能让你的面部肌肉更强壮；控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，不仅潜在热量高，还会导致体内循环不畅和水肿。
2.握拳
手握紧拳头，用中指指根骨，用力朝咀嚼肌。直到感觉酸痛，放开，持续按压2分钟。(可以同时按两边，看起来像是用拳头打脸)。
握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，停在耳根处，按压1秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善面颊肌肉，加强面部弧度，从而改善咀嚼肌的棱角。
双手中指、无名指握在鼻子两侧，拉到两侧太阳穴。不要太用力。到达太阳穴后，暂停，按一秒钟，释放，重复5次。这样可以使面部肌肉衔接顺畅，减少突起和凹陷的间隙。
按摩时刺激敬明、孙、下关或四白穴，在脸颊上转几个点，可有效防止面部脂肪。
准备运动：做3分钟有氧运动
第一步：双手从额头到太阳穴按压3~4次
第二步：用双手中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次
第三步：用拇指和食指交替划下颌线，从左到右来回3次
第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
3.排毒按摩
涂上一点面霜或按摩膏，然后用双手手指从下颌向耳根推，推1分钟，达到排毒的效果。睡眠不足，睡前多喝水，压力大容易堵塞淋巴液，各种代谢产物不能迅速排出体外，导致脸肿等。做一些淋巴按摩可以帮助你的脸排毒，不仅你的脸会变小，你的肤色也会更健康。
4.张开嘴说“啊”
尽量张大嘴巴，喊“啊”的时候做嘴型，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉，可以重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。5.吹气球
每天吹五个气球，可以训练脸部交替放松和放松，逐渐缓解肌肉的发育。注意慢慢吹气球，吹的越慢效果越均匀。
不管用什么方法，脸小才是王道。希望所有MM都能有一张精致的小脸！
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